Co to jest BMI?
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który pozwala ocenić, czy masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Jest obliczany według wzoru: BMI = masa ciała (kg) / wzrost² (m).
Tabela klasyfikacji BMI
| BMI | Klasyfikacja | Ryzyko cukrzycy |
|---|---|---|
| < 18,5 | Niedowaga | Niskie |
| 18,5–24,9 | Norma | Normalne |
| 25,0–29,9 | Nadwaga | Podwyższone (2x) |
| 30,0–34,9 | Otyłość I stopnia | Wysokie (5x) |
| 35,0–39,9 | Otyłość II stopnia | Bardzo wysokie (10x) |
| ≥ 40,0 | Otyłość III stopnia | Ekstremalnie wysokie |
BMI a ryzyko cukrzycy
Nadwaga i otyłość to najważniejsze modyfikowalne czynniki ryzyka cukrzycy typu 2. Osoby z BMI powyżej 25 mają 2-krotnie, a z BMI powyżej 30 nawet 5-10 krotnie wyższe ryzyko rozwoju cukrzycy. Szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna (wiscelarna).
Redukcja masy ciała o zaledwie 5-7% może znacząco zmniejszyć ryzyko cukrzycy i poprawić wrażliwość na insulinę.
DiabetOver — wsparcie metabolizmu i kontroli wagi
Naturalna formuła wspierająca metabolizm glukozy, kontrolę apetytu i wrażliwość na insulinę.
Zamów z rabatem -50% →Przeczytaj również: